3.9.2010
Juhuu.. der Kursplan ab 20. September steht...
Neues findet Ihr auf unserer Seite "Kurse" oder den ganzen Plan zum Download gibt es hier.
Nicht vergessen.. am 18.9. ist das große Spinning Event im ETC Timmendorf. Es sind nur noch wenige Bikes frei.
13.8.2010
Am 2. Oktober gibt es bei uns die Möglichkeit einen Fatburner Laktattest und Fitnesstest zu machen. Mehr Infos findest Du hier.
Du kannst Dich auch gleich hier anmelden
ZUM ANMELDEFORMULAR LAKTAT/BodyAge-TEST
Und das Programm für das 1. Ostsee Spinning ® Event im ETC, Timmendorfer Strand am 18.9.2010 steht.
ZUM ANMELDEFORMULAR SPINNING EVENT !
Mehr Infos und Anmeldeformular zum Ausdrucken gibt es hier! Bitte klicken!
Vor Ort gibt es die Möglichkeit einen persönlichen Fitnesscheck durchzuführen (OwnIndex®-Ermittlung, VO2max, Krafttest, Beweglichkeitstest, Körperfettanalyse, Blutdruck, Par-Q-Test). Der Test ist nicht im Preis inbegriffen.
Außerdem gibt es tolle Sportkleidung von Venice Beach zu bewundern oder zu kaufen.
Start | Trainer | Thema | Herz-frequenzen |
11:00 | BIRGIT GRUNDMANN (HB) | Criss Cross | Bis 80 % |
12:00 | TORSTEN HARTWIG HL) | Extensives Intervall | 65-80 % |
13:00 | SILKE ROSTEK (HL) | Intensives Intervall | 65-85 % |
14:00 | MATTHIAS SCHÄLLER (KI) | Extensives Intervall | 65-80 % |
15:00 | DANIEL SCHERK (HL) | Criss Cross | Bis 80 % |
16:00 | ANJA HÜBNER (HL) | Endurance | 65-75 % |
17:00 | RENE PETERS (Ahrensburg) | Extensives Intervall | 65-80 % |
18:00 | MANJA SUDROW (HL) | Strength | Bis 85 % |
19:00 | DIRK BLAZY (Wolfsburg) | Criss Cross | Bis 80 % |
20:00 | SARAH REUTER (HL) | Intensives Intervall | 65-85 % |
21:00 | FRANK SCHUMACHER (HL) | Extensives Intervall | 65-80 % |
22:00 | DIRK BLAZY (Wolfsburg) | Final Countdown |
24.7.2010
Laufen mit Köpfchen - vom Jogger zum Läufer
Am Mittwoch, den 11. August startet ein Laufworkshop für alle, die Spaß am Laufen haben, aber etwas mehr Schwung in den Laufalltag bringen wollen – für Fortgeschrittene und Anfänger. Vier Termine jeweils Mittwochs 17:30-19:00 mit den Triathleten und erfahrenen Lauftrainern Sibylle Beringer und Sven Schulze. Die Themen umfassen die richtige Lauftechnik, Trainingsgrundlagen, die richtige Laufausrüstung und eine persönliche OwnIndex®-Ermittlung (Ermittlung des Fitness-Zustands/VO2max).
Preis: 20 €
Treffpunkt: Fit in Form. Infos und Anmeldung (erforderlich) bei Gesa oder im F.i.F. (info@fitinform-luebeck.de).
Liebe Fitnessfreunde!
Aufgrund der Sommerzeit schließen wir bis auf weiteres am Sa/So schon um 16:00. Außerdem haben wir auf Grund der Ferienzeit ein paar Kurse mit extrem geringer Teilnehmerzahl reduziert oder zusammengefasst. Wir hoffen auf Euer Verständnis und wünschen Euch eine tolle Ferienzeit!
30.7.2010